Prostirka za jogu je prostirka postavljena na pod za vježbanje joge. Prostirke za jogu kategorizirane su u tradicionalne prostirke i prostirke za poravnavanje: tradicionalne prostirke su jednostavne (bez linija), dok prostirke za poravnavanje imaju linije koje-osim što služe standardnim funkcijama prostirke-pomažu pri poravnavanju tijela tijekom poza. Uobičajeni materijali uključuju pjenastu gumu, TPE, PVC, EVA, lateks i NBR, kao i materijale kao što su antilop i PU; Naime, prostirke od lateksa mogu izazvati alergijske reakcije.
Prostirke za jogu imaju ujednačenu površinsku teksturu i elastičan, mekan osjećaj; nude izvrsno prianjanje, elastičnost, ravnost, otpornost na klizanje i prijatnost-koži, zajedno s velikom otpornošću na trganje i izolacijom od hladnih podova. Također su prikladni za druge fitness aktivnosti, dječja igrališta ili kampiranje na otvorenom. Debljinu i veličinu treba odabrati na temelju iskustva stručnjaka: početnici bi mogli koristiti prostirke debljine 5-7 mm, dok napredni stručnjaci često preferiraju 3-5 mm; uobičajene dimenzije uključuju 61x173 cm i 61x183 cm. Za održavanje higijene preporučuje se tjedno čišćenje; izbjegavajte korištenje jakih dezinficijensa ili izlaganje prostirke izravnoj sunčevoj svjetlosti i smotajte je za pohranu kada nije u upotrebi. Otirači obično imaju različite strane: strana s teksturom ili uzorkom okrenuta je prema podu, dok je glatka strana okrenuta prema tijelu (iako neki brendovi označavaju predviđenu gornju stranu). Učinak prostirke za jogu na dojenče ovisi o sigurnosti materijala. Odbačene prostirke za jogu klasificiraju se kao "ostali otpad" (opći otpad).
