Kada birate prostirku za jogu, deblja nije nužno bolja; pretjerana debljina može ugroziti ravnotežu. Početnici bi se mogli odlučiti za podlogu od 5 mm do 7 mm kako bi spriječili ozljede, dok oni s više iskustva mogu odabrati podlogu od 3,5 mm do 5 mm. Mekše, deblje prostirke prikladne su za nježne vježbe joge, dok stilovi koji uključuju dinamično kretanje-kao što su Power Yoga ili Flow Yoga-zahtijevaju tanje, čvršće prostirke. Prilikom odabira prostirke provjerite ima li oštrih mirisa; visoko{9}}kvalitetne prostirke obično imaju blag miris. Testirajte otpornost prostirke tako da je stisnete palcem i kažiprstom; dobra prostirka nudi umjerenu mekoću i brzo se vraća. Provjerite glatkoću površine i kvalitetu izrade. Pritisnite dlan o površinu; trebala bi biti suha i prianjajuća, a ne skliska. Također možete navlažiti malo područje kako biste simulirali znoj i testirali otpornost na klizanje, jer prostirke koje postaju skliske kada su mokre predstavljaju sigurnosni rizik tijekom vježbanja.
Kako biste osigurali higijenu i produžili životni vijek otirača, čistite ga barem jednom tjedno. Koristite mješavinu vode i male količine sredstva za pranje posuđa ili deterdženta za pranje rublja; poprskajte ili obrišite prostirku, temeljito isperite čistom vodom, a zatim je osušite krpom ili pustite da se osuši na zraku. Pazite da ne koristite previše deterdženta i provjerite da li je u potpunosti ispran kako biste izbjegli kompromitiranje prianjanja prostirke. Nemojte koristiti dezinficijens izravno na prostirci jer može izazvati koroziju. Nakon čišćenja ostavite prostirku da se osuši na hladnom, zasjenjenom mjestu; izbjegavajte izravnu, intenzivnu sunčevu svjetlost koja može uzrokovati pucanje ili ljuštenje materijala. Kada nije u upotrebi, namotajte prostirku na siguran način umjesto da je savijate. Prilikom odabira uzmite u obzir čimbenike kao što su vaša razina vještina, proračun, namjeravana upotreba (npr. kućna praksa, stručno usavršavanje ili putovanje) i osobne potrebe (npr. sklonost znojenju ili alergije na gumu). Na primjer, TPE prostirke su svestrane opcije za svakodnevnu kućnu praksu; tepisi od prirodne gume nude vrhunsku kvalitetu i prianjanje; a PVC ili NBR prostirke dobar su izbor ako su prenosivost i pristupačnost prioriteti.
